Näin pysyt uudenvuodenlupauksessasi koko vuoden 21. joulukuu 2018Vuoden vaihtuminen on lupausten aikaa, mutta harva lupaus kestää koko vuotta. Kokosimme kuusi käytännöllistä vinkkiä, joiden avulla voit lujittaa omaa päätöstäsi pitkin uutta vuotta.
Viisi syytä, miksi tarvitsemme yhteisöllisyyttä 21. joulukuu 2018Elämme äärimmäisen yksilökeskeisessä kulttuurissa. Se ilmenee muun muassa yksilöiden psyykkisenä pahoinvointina, irrallisuutena, syrjäytymisenä ja empatiakuiluna hyvä- ja huono-osaisten välillä. Tarvitsemme yhteisvastuuta; heikompiosaisia on kannateltava, kunnes he taas jaksavat kulkea omin...
Tiedosta arvosi ja elä arvojasi vastaavaa elämää 21. joulukuu 2018Arvojen tunnistaminen kannattaa, sillä arvojen tunnistaminen ja niiden mukaan eläminen on merkityksellistä, vapauttavaa ja palkitsevaa. Arvoja on lukemattomasti, jokainen löytää varmasti omansa. Arvot liittyvät aina tähän hetkeen, sillä se on...
Viisi seikkaa nuoren kehityksestä – nämä jokaisen teinin vanhemman tulisi tietää 21. marraskuu 2018Puberteetti muuttaa lasta nopeasti. Nuori hämmentyy, ja fyysiset muutokset sekä heräävä seksuaalisuus askarruttavat. Aivot kehittyvät nuoruudessa nopeasti, ja ajattelu sen myötä. Teinin haasteena on identiteetin omaksuminen. Sitä haetaan vuorovaikutuksessa toisten...
Mitä on tietoinen läsnäolo – kuusi yllättävää faktaa 21. marraskuu 2018Onko elämässäsi tai itsessäsi jotain, mitä haluaisit muuttaa? Monella meistä energiasi kuluu elämäntilanteemme ja kokemustemme vastustamiseen. Emme aina haluaisi kokea sitä, mitä koemme. Esimerkiksi suru, pelko, ahdistus, stressi ja viha...
Meditointi kannattaa – lue viisi syytä, miksi 14. marraskuu 2018Meditointi kannattaa monesta syystä. Kokosimme yhteen viisi seikkaa, joiden perusteella meidän kaikkien tulisi meditoida. Paljastamme, kuinka meditointi poistaa stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Selkeä ja tyyni mieli mahdollistaa paljon sellaista, jota...