Rauta on välttämätön kivennäinen, hivenaine, jota tarvitaan punasoluissa olevan hemoglobiinin muodostamiseen. Rauta huolehtii siitä, että veri pystyy kuljettamaan happea kaikkialle elimistöön. Rautaa saa ravinnosta helpoiten lihasta, vihreistä lehtivihanneksista, sekä täysjyväviljasta. Näiden lisäksi rautaa saa myös rautavalmisteista. Tutustu valikoimaan!
